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Iscas de Frango à Punta del Este, Suflê de Legumes e Arroz com Ervilhas (450g)

"Frango ao molho agridoce suave, suflê de legumes assado e arroz soltinho com ervilhas frescas — uma combinação leve, colorida e cheia de sabor!

R$ 42,00

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📋 Ingredientes

Iscas de Frango à Punta del Este, Suflê de Legumes e Arroz com Ervilhas: filé de peito de frango em iscas, cebola picada, pimentão vermelho em cubos, molho de soja, catchup, água, óleo de soja, farinha de trigo, sal marinho, brócolis, cenoura picada, chuchu, ovos, nata, arroz branco, ervilha fresca congelada.

🧾 Descrição Completa

Inspirado na culinária latina, este prato une frescor, suavidade e equilíbrio. As iscas de frango são douradas e finalizadas em um molho agridoce leve, com notas de pimentão vermelho, cebola e um toque sutil de molho de soja. O suflê de legumes, assado no forno, traz leveza e textura macia, feito com brócolis, cenoura e chuchu. Já o arroz soltinho com ervilhas complementa com delicadeza, contribuindo com fibras, cor e frescor. Feito sem conservantes, congelado com inteligência e carinho, esse prato é ideal para quem busca praticidade com sabor artesanal e nutrição no dia a dia. 📦 Peso total: 450g 🍗 Iscas de frango ao molho: 250g 🥦 Suflê de legumes: 95g 🍚 Arroz com ervilhas: 105g 🔥 Valor energético: 720 kcal por porção"

Iscas de Frango à Punta del Este, Suflê de Legumes e Arroz com Ervilhas (450g)

R$ 42,00

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🍳 Modo de Preparo

Se congelado:

  1. Retire parcialmente a tampa ou faça pequenos furos.
  2. Leve ao micro-ondas por 7 a 8 minutos em potência alta.
  3. Pause na metade do tempo, mexa levemente e continue o aquecimento.
  4. Certifique-se de que esteja bem aquecido antes de consumir.

Se refrigerado:

  1. Aqueça no micro-ondas por 4 a 5 minutos em potência alta.
  2. Mexa na metade do tempo para garantir aquecimento uniforme.

💡 Dica: finalize com ervas frescas e um toque de azeite para um toque extra de sabor.

🍽️ Sugestões de Consumo
  • 🧀 Clássico: Com parmesão ralado por cima do suflê
  • 🥗 Leve: Com salada de folhas e molho cítrico
  • 🍞 Diferente: Com pão artesanal para aproveitar o molho
  • 🍷 Harmonização: Com vinho branco leve (Sauvignon Blanc)
🎨 Como Servir – Sugestões de Apresentação
  • 📌 Apresentação gourmet: Frango com molho ao centro, suflê assado ao lado
  • 📌 Prático e elegante: Em prato raso, decorado com folhas frescas
  • 📌 Toque especial: Finalize com ervas ou um fio de azeite extravirgem
Porção de 450 g (1 porção) Total VD*
Valor energético 603 kcal = 2.522 kJ 30%
Carboidratos 35 g 12%
Proteínas 41 g 54%
Gorduras totais 33 g 60%
Gorduras saturadas 13 g 58%
Gorduras trans 0,5 g **
Fibra alimentar 4,3 g 17%
Sódio 2.361 mg 98%
Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas. **VD não estabelecido.
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